怎樣有效治失眠
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張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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要治療失眠，主要是以下方式：第一：養(yǎng)成健康的睡眠習(xí)慣，比如患者不管晚上幾點(diǎn)睡，早上一定要按時(shí)起床，在睡覺之前不要看一些電影電視，不要考慮太多的事情，在有睡意的時(shí)候再去臥室進(jìn)行睡覺。
如果平臥15分鐘左右，還是不能睡著，可以起來做一些相關(guān)的其他的工作的。第二：睡前不要喝茶，不要喝咖啡，最好是午后就不要喝這些東西，也不要喝一些興奮性的飲料。第三：可以多服用一些具有安神作用的中成藥，比如一些茯苓，蓮子，紅棗，酸棗仁等。第四：可以選用西醫(yī)進(jìn)行治療，常用的可以用苯二氮卓類的藥物，這類藥物具有催眠作用，又有抗焦慮作用，特別適合一些焦慮失眠的病人的。
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