精神緊張導(dǎo)致失眠
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張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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精神緊張導(dǎo)致了失眠建議以下的處理方式，第一，最重要的是要進(jìn)行心理的疏導(dǎo)，學(xué)會自我的放松，注意調(diào)節(jié)情緒，不要有特別大的壓力，要學(xué)會同他人溝通，這樣對于緩解自己的緊張情緒是有明顯的幫助作用的。
第二，對于精神緊張導(dǎo)致的失眠，建議這種患者白天一定要多從事一些運(yùn)動，一些有氧的體育運(yùn)動對于改善緊張，改善失眠都是有很大的作用的。
第三，可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┛咕o張的藥物，包括一些苯二氮卓類的藥物，這一類藥物能夠緩解緊張的情緒，于改善睡眠也有很大的作用的。另外如果長期精神緊張也會造成機(jī)體一些其他方面的不適，建議這種患者可以到心理科就診，必要時服用抗焦慮的藥物。
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