肚子有宿便怎么排出
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學附屬醫(yī)院 消化內科
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肚子有宿便，可以通過運動進行排出，多運動鍛煉，可以促進胃腸道蠕動，從而有利于排出宿便。如果通過運動的方法沒有辦法排出，可以去醫(yī)院檢查，采取醫(yī)療手段進行排出，比如灌腸等等。
引起宿便的原因非常多，一般是由于不規(guī)律的飲食習慣，吃了很多辛辣刺激、燒烤、油炸等不利于消化吸收的食物，從而引起宿便產生。
平時一定要養(yǎng)成良好的生活飲食習慣，多喝熱水，促進代謝。
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