吃水煮蔬菜能減肥嗎？
病情描述：最近一直胖，胖了10斤了，想減肥，以后不吃肉，只吃水煮蔬菜，吃水煮蔬菜能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (1)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，吃水煮蔬菜堅(jiān)持一段時(shí)間以后能起到減肥的效果，因?yàn)樗笫卟酥袩崃枯^低，膳食纖維含量較高，能促進(jìn)排便，有利于減肥。除了控制飲食以外還要注意增加一些體育鍛煉，如慢跑，瑜伽，游泳，打羽毛球等，能起到分解體內(nèi)的脂肪，起到瘦身塑形的作用。
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