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怎樣用瑜伽球減肥？

病情描述：醫(yī)生你們好，我今年23歲，胖乎乎的，身邊的人都說我太胖了，我買個(gè)瑜伽球在家，想咨詢一下怎樣用瑜伽球減肥？
醫(yī)生回答 (1)
  • 栗全英
    栗全英 主任醫(yī)師
    大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    通過鍛煉的情況都是可以減肥的瑜伽球也不例外，但是建議你每天鍛煉瑜伽的時(shí)間要堅(jiān)持在兩個(gè)小時(shí)以上，中間可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹ⅲ酥獾脑捯谶@段期間內(nèi)避免吃油膩辛辣和生冷的食物最好也要戒煙戒酒的，可以考慮多吃一些新鮮的蔬菜和水果以及五谷雜。

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栗全英
栗全英 主任醫(yī)師

大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 急診科

擅長：內(nèi)科急診的治療，高血壓，糖尿病慢性病的診療及康復(fù)。
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
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用瑜伽球怎么減肥？
栗全英
栗全英 主任醫(yī)師 大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院

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