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黑芝麻怎么吃減肥？

病情描述：我21歲，但是身材很是肥胖朋友叫我吃黑芝麻，因此我想問(wèn)黑芝麻怎么吃減肥呢？
醫(yī)生回答 (1)
  • 栗全英
    栗全英 主任醫(yī)師
    大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    您好，黑芝麻是高熱量高油脂含量的食物，并沒(méi)有減肥的作用，要想減肥平時(shí)多做有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步，跳高，做健美操等，多吃粗纖維的食物，不要吃的過(guò)于精致，避免吃大魚(yú)大肉，要做到早吃飽，午吃好，晚吃少的原則長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)達(dá)到減肥的目的。

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栗全英
栗全英 主任醫(yī)師

大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 急診科

擅長(zhǎng)：內(nèi)科急診的治療，高血壓，糖尿病慢性病的診療及康復(fù)。
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