孕期鍛煉方法有哪些？
病情描述：我是一個特別喜歡鍛煉的人，現(xiàn)在懷孕了，因此想問一下孕期鍛煉方法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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病情分析：
你現(xiàn)在懷孕了，是不可以采取劇烈的體育鍛煉的，你這種情況平時可以參加散步或者是練瑜伽的方式，也可以參加孕婦學(xué)校，去了解更多孕期的知識，可以幫助你鍛煉，建議定期到醫(yī)院做產(chǎn)檢，平時多喝水，要注意營養(yǎng)要均衡，但不可以吃辛辣或者是生冷涼凍的食物。
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覃艷芳 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
懷孕的鍛煉方法的話，建議最好是以散步和游泳為主，一般像這種情況的話也可以配合做一些孕婦的瑜伽和體操都可以的，但是要注意量，也就是說盡量不要勞累，如果說累了之后就要停下來休息，因為孕婦的心臟和血壓其實都不是特別的好的，有些時候有可能會有血壓高，而且心率會比較快，如果激烈運動的話，很有可能會發(fā)生一些意外。
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