打沙袋減肥嗎？
病情描述：我最近一直在減肥，我哥家有一個(gè)沙袋，我準(zhǔn)備拿來練練，不知道打沙袋減肥嗎？
醫(yī)生回答 (1)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，打沙袋能減肥，不只是打沙袋可以減肥，只要是你大體力的進(jìn)行鍛煉，都可以起到鍛煉身體、減肥的作用，運(yùn)動(dòng)減肥是個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過程，不是說打個(gè)三天五天的就會(huì)有效果的。在加強(qiáng)身體鍛煉的同時(shí)，飲食上的營(yíng)養(yǎng)也要跟上，不能靠不吃飯或者只吃很少來減肥，那會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良。
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