豆?jié){減肥還是增肥？
病情描述：我現(xiàn)在要開始減肥了，以前早餐有喝豆?jié){的習(xí)慣，現(xiàn)在不知道還能不能喝，豆?jié){減肥還是增肥？
醫(yī)生回答 (1)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
豆?jié){減肥期間是可以吃的，因為豆?jié){含有，植物蛋白對減肥沒有什么影響。只要平時合理飲食，別吃油膩，油炸食物。飲食以清淡為主，少食多餐，不能暴飲暴食，不能過饑過飽，多吃新鮮蔬菜水果，多運動。每天運動半小時，能促進體內(nèi)脂肪燃燒。達(dá)到減肥的目的，尤其是晚上不能吃夜宵。
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