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地瓜減肥還是增肥？

病情描述：減肥進(jìn)行中，晚上不吃米飯，吃地瓜會(huì)有效果嗎？地瓜減肥還是增肥？
醫(yī)生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    地瓜是含有淀粉的，所以說(shuō)就算是您不吃主食，但是吃地瓜也是可以在身體內(nèi)轉(zhuǎn)化為糖分，目前并不建議單一飲食用于減肥。減肥最重要的就是消耗的能量要大于收入的能量，所以說(shuō)也是建議您注意豐富飲食的種類，尤其是多進(jìn)食富含維生素的水果和蔬菜，同時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)，希望能夠幫助到您。

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