早上吃什么好減肥？
病情描述：最近感覺自己胖了，想去減肥，不知道早上吃什么好減肥，能告訴問一下嗎？
醫(yī)生回答 (1)
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張萌萌 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
你好，早餐喝一碗豆?jié){或者一杯牛奶，一碗稀飯也是可以的。另外再配上自己制作的雞蛋餅就可以了。早餐一般熱量攝入控制在840卡路里的熱量，少了的話不能夠滿足人體對。熱量的需求對身體健康是有一定的害處的。平時一定要多做運動，不能懶惰，運動的話肯定一開始比較難受，但是堅持下來就好了。
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