早上吃什么減肥好？
病情描述：我自從生完孩子就一直很胖，現(xiàn)在想下決心減肥，早上吃什么減肥好？
醫(yī)生回答 (1)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，減肥早餐一般熱量攝入控制在800卡路里左右就可以了，千萬不要過多的去吃，但是減肥也不能太過極端，如果吃得太少的話，身體營養(yǎng)跟不上也對(duì)身體健康具有很大的危害，減肥每天的熱量攝入千萬不要超標(biāo)，總的熱量攝入的話一般控制在2100卡路里比較好。在運(yùn)動(dòng)方面一定不能懶惰，只有加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)才能更好的將脂肪給燃燒掉。
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