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大腿內(nèi)收肌拉伸方法有哪些？

病情描述：我聽說拉伸大腿內(nèi)收機能夠有效的瘦腿。請問，大腿內(nèi)收肌拉伸方法有哪些？
醫(yī)生回答 (1)
  • 未東興
    未東興 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    一般我們大腿內(nèi)側(cè)是我們脂肪堆積的部位，同時包括腹部也是脂肪比較多的地方。但是減脂是全身同時進行的，針對大腿內(nèi)側(cè)的鍛煉，可以使大腿內(nèi)側(cè)肌肉緊致，讓腿型更好看。大腿內(nèi)側(cè)的鍛煉，可以做彈力帶訓(xùn)練，下肢負(fù)重訓(xùn)練，深蹲，開合跳，慢跑，踩單車等。

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未東興
未東興 副主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 骨外科

擅長：各種類型的頸椎病腰椎間盤突出的診斷與治療，四肢骨關(guān)節(jié)損傷的診斷與治療。
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孫淑建
孫淑建 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院

答：股骨內(nèi)收肌結(jié)節(jié)可能是由于局部血液循環(huán)不良引起的，也可能是患有風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)炎等疾病...

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