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瑜伽會(huì)減肥嗎?

病情描述：我最近想減肥，聽(tīng)說(shuō)瑜伽減肥效果不錯(cuò)，想求證一下，瑜伽會(huì)減肥嗎?
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開(kāi)封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好瑜伽的話，那么對(duì)于體重的減輕，其實(shí)效果并不是很好，但是能夠起到一定的塑形作用，也就是說(shuō)你如果通過(guò)瑜伽鍛煉，可以使你整個(gè)的外形得以改善，那么可以起到一定的較好的效果。瑜伽一般是一種靜態(tài)的運(yùn)動(dòng)，那么可能對(duì)忠誠(chéng)的肌肉會(huì)有一定的幫助。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

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