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燕麥代替米飯能減肥嗎？

病情描述：聽(tīng)說(shuō)減肥要少吃主食，因?yàn)榈矸酆扛?，那可以用燕麥代替米飯能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    燕麥替代米飯確實(shí)能夠減肥，而且燕麥它的飽腹感還是比較強(qiáng)的，但是在選擇燕麥的時(shí)候要選擇純燕麥，沒(méi)有其他添加的，這樣減肥的效果才會(huì)更好一些，如果是吃了一些里面具有一些干果或者是其他成分的燕麥減肥的效果就大大的降低了。一般在早上的時(shí)候可以用燕麥替代主食，或者是在晚上的時(shí)候用燕麥替代主食。

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