燕麥能減肥嗎？
病情描述：我今年28歲了，本來生孩子之前我的身材是很苗條的，但是生完孩子之后體重就一直在增長，讓我很苦惱，最近聽朋友說燕麥能減肥，而且還挺有效的，是這樣嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
考慮是有減肥的效果的。因為燕麥里的脂肪含量是比較低的，所以適合減肥的時候吃，但是在減肥期間，應該注意營養(yǎng)均衡，及時的補充碳水化合物，才能夠有利于脂肪的消退。除了在飲食上注意以外，還需要配合適當?shù)捏w育運動，建議每天堅持做30分鐘左右的有氧運動。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級甲等
你好，燕麥是可以減肥的，但是效果不太顯著。要想快速減肥，可以通過控制飲食和運動相結(jié)合的方法，以達到快速減肥的目的，平時可以吃一些含糖量低的水果和蔬菜，例如黃瓜，西紅柿，蘋果等，少吃主食，晚飯不吃或者少吃，晚上7點以后禁食，平時也要多加運動。
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