晚上喝酸奶會減肥嗎？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，酸奶含有很多的熱量，而且里面的乳酸菌只是發(fā)酵的作用，對調(diào)節(jié)腸道沒有好大的作用。所以說喝酸奶不能幫助減肥。正確的減肥方式主要還是控制飲食，盡量不要吃太油膩的食物，可以多吃一些蔬菜水果，一些含糖量比較少的食物，堅持運動，而且要保證足夠有效的運動量。
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