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晚飯不吃吃水果減肥嗎？

病情描述：自己在減肥的期間，平時(shí)都是晚飯后一個(gè)水果的，想問(wèn)大家晚飯不吃吃水果減肥嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開(kāi)封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，用吃水果的方式來(lái)代替晚餐，能起到減肥的作用，但是得需要一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程，建議吃一些熱量低的水果，如黃瓜，西紅柿，胡蘿卜等，另外還可以吃水煮青菜來(lái)代替晚餐，起到減肥的作用，如水煮白菜，水煮菠菜等。減肥期間要把握一個(gè)宗旨，就是減少熱量的攝入和增加熱量的消耗。每天攝入的熱量小于增加的熱量，堅(jiān)持下去就能起到減肥的效果。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開(kāi)封市中心醫(yī)院 急診科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
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不吃晚飯吃水果能減肥嗎？
張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師 開(kāi)封市中心醫(yī)院

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