大腿肌肉鍛煉方法有哪些？
病情描述：我腿上總是感覺沒勁，想鍛煉一下腿上的肌肉，大腿肌肉鍛煉方法有哪些？
醫(yī)生回答 (1)
-
-
-
李峰 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
想鍛煉大腿肌肉，可以通過每天堅持做俯臥撐，每天堅持跑步鍛煉，也可以每天反復(fù)練習(xí)蛙跳或者是跳繩，鍛煉的時間長了，慢慢的腿上也就感覺也有勁了，不需要求，同時也要注意飲食習(xí)慣，多吃一些有營養(yǎng)的食物，例如牛奶雞蛋，適當?shù)难a充一些鈣，抵抗力增加了，身體壯了，腿上也就會有勁。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語音
-
-
- 葉奎 副主任醫(yī)師 血管外科
大腿內(nèi)側(cè)肌肉鍛煉方法有哪些
-
-
-
- 李樹亮 副主任醫(yī)師 普通外科
大腿鍛煉方法
-
-
-
- 陳躍 副主任醫(yī)師 普外科
鍛煉大腿內(nèi)側(cè)肌肉好處
-
-
-
- 許樹才 主任醫(yī)師 骨科
胸肌鍛煉方法
-
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
俯臥撐鍛煉肌肉方法
-
-
-
- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
大腿肌肉萎縮怎么鍛煉
-
相關(guān)文章
-
-
正確鍛煉大腿內(nèi)側(cè)肌肉的方法
大腿內(nèi)側(cè)的肌肉包括短收肌，長收肌，大收肌，股內(nèi)側(cè)肌，骨薄肌等，鍛煉大腿內(nèi)側(cè)肌肉的... 詳細?
-
-
大腿肌肉萎縮怎么鍛煉
大腿肌肉萎縮，患者的輕重各不同，大部分患者大腿肌肉萎縮的情況能恢復(fù)，但少數(shù)患者大... 詳細?
-
-
肩部肌肉鍛煉方法有哪些
許多健身者在進行肩部肌肉訓(xùn)練時都會遇到阻礙。肩部的肌肉處于特殊位置，肌肉覆蓋面積... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號