晚上不吃飯減肥會(huì)反彈嗎？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，想減肥的人往往是晚上不吃飯，但是這樣也不好，會(huì)引起胃消化功能下降，胃的進(jìn)行性萎縮，你可以晚上吃蔬菜和水果，不要吃主食，另外加上運(yùn)動(dòng)健身消耗能量，這樣就可以達(dá)到很好的減肥效果，管住嘴，邁開腿是一種最好的減肥，不用花錢而且還不會(huì)反彈。晚上適當(dāng)吃點(diǎn)飯。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好，這個(gè)當(dāng)然會(huì)出現(xiàn)反彈的，你任何的過度節(jié)食的情況下，那么當(dāng)你改變了原來的這種習(xí)慣，就有可能會(huì)出現(xiàn)反彈，除非你以后永遠(yuǎn)都晚上不吃飯，但是這樣對身體肯定是沒有好處的，所以說你要減肥的話晚上是可以吃一點(diǎn)的，但是注意不要吃得太多，一般來說控制一下就可以
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許文偉 副主任醫(yī)師
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