怎么減肥瘦肚子快呢？
病情描述：上了大學(xué)后我變得非常的胖，尤其是肚子上肉很多，怎么減肥瘦肚子快呢？
醫(yī)生回答 (1)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
想要減肥，瘦肚子上的肉肉可以少吃多餐，多吃水果，比如晚飯少吃一點(diǎn)，堅(jiān)持吃一個(gè)蘋果，均衡營(yíng)養(yǎng)，禁止長(zhǎng)期吃油炸的食品和肥肉，多吃山藥，紅棗，阿膠等補(bǔ)氣養(yǎng)血的藥物，不要經(jīng)常熬夜，要不要經(jīng)常暴飲暴食，每年做一次健康體檢，多做有氧呼吸運(yùn)動(dòng)。
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