失眠多夢吃什么？
病情描述：醫(yī)生，你好。我最近很困擾，經常失眠，好不容易睡著了，也整夜都是夢。第二天起來非常累。我不去醫(yī)院開安眠藥。請問我這種情況，吃什么有用？
醫(yī)生回答 (2)
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趙天豫 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
失眠多夢，大腦休息不好，就容易導致頭暈，就容易導致大腦不夠用了，所以要用安神藥，讓大腦充分的休息，才能發(fā)揮出正常的功用。如果是心火旺盛引起的，可以吃朱砂安神丸。如果是心陰不足導致的失眠，可以吃天王補心丸?；颊咭３趾玫男那?，就容易睡好覺了。
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高月勝 主治醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
根據(jù)您的描述，您最近的精神壓力應該有點大，注意調節(jié)心態(tài)和自身的情緒。如果不想吃助睡眠的藥調節(jié)睡眠質量，可以用過食療的方法進行調理。建議每晚在睡前吃一些大棗，大棗含有豐富的營養(yǎng)，每晚睡前吃20~30顆可治煩悶不眠。平時可以吃一些核桃、小米、蓮子等，均有助眠的效果。
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