失眠多夢(mèng)吃什么
病情描述：工作上也沒有什么壓力，心情也很好，但很容易失眠，失眠多夢(mèng)吃什么？
醫(yī)生回答 (2)
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黃世昌 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠多夢(mèng)，主要可是因?yàn)樽罱@段時(shí)間生活就是不規(guī)律或者有一些生物鐘紊亂以后造成的，也不排除是白天思慮過度以后導(dǎo)致有一些神經(jīng)衰弱。目前可以服用一些營養(yǎng)腦神經(jīng)的藥物，具體用藥請(qǐng)遵醫(yī)囑，而且睡覺前也可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一下。如果改善不明顯，則要到醫(yī)院進(jìn)行針灸等治療。
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高傳華 主治醫(yī)師
云陽縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
失眠多夢(mèng)的話，先不要吃一些藥物來進(jìn)行治療，可以先吃一些能夠治療失眠的食物，比如可以在睡覺之前喝一杯蜂蜜水，喝點(diǎn)純牛奶等都具有安神的效果，或者是晚餐時(shí)吃一些小米，主要是因?yàn)樗?dāng)中的谷氨酸含量非常豐富，能夠具有安神的效果，也可以用酸棗仁泡水喝。
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