紅柚可以減肥嗎？
病情描述：從上大學(xué)一直到現(xiàn)在，我的體重一直在上升，就想減一下肥，想問(wèn)問(wèn)紅柚可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (1)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，吃紅柚有利于減肥，因?yàn)榧t柚的膳食纖維含量比較高，能夠促進(jìn)排便，飽腹感較強(qiáng)，熱量相對(duì)較低，減肥效果明顯，尤其是吃紅柚代替晚餐的方式，減肥效果更加顯著，想要健康減肥，除了控制住飲食以外，還需要加強(qiáng)體育鍛煉，增加脂肪的消耗，起到瘦身塑形的作用。
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