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喝燕麥可以減肥嗎？

病情描述：想減肥，不知道飲食應(yīng)該怎么調(diào)節(jié)？有哪些食物吃了不會(huì)長(zhǎng)胖呢？喝燕麥可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    喝燕麥可以減肥，但是建議不要選擇水果燕麥或含有其他食物的燕麥，這類(lèi)燕麥在生產(chǎn)的過(guò)程中為了提升口感，會(huì)往其中加入相應(yīng)的糖漿以及其他成分，不利于減肥。因此在選購(gòu)的過(guò)程中應(yīng)盡量選擇不添加其他成分的純燕麥片。減肥期間可以吃一些低脂食物，同時(shí)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)更好。

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蔡晶晶 主治醫(yī)師

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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