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減肥吃豆腐好嗎？

病情描述：最近我在減肥，感覺(jué)豆腐會(huì)比較清淡，適合減肥用，不知道減肥吃豆腐好嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    豆腐的營(yíng)養(yǎng)成分還是比較豐富的，適量的多吃一些，豆腐的話更容易補(bǔ)充身體缺乏微量元素鈣，但是過(guò)多的去吃的話，肯定對(duì)減肥沒(méi)有任何幫助的，減肥在飲食方面，除了清淡飲食以外還不能暴飲暴食，油膩的，高糖分高熱量的食物盡量不要去吃，另外早晨晚上都需要進(jìn)行高強(qiáng)度的體育鍛煉。

  • 魯寧
    魯寧 副主任醫(yī)師
    長(zhǎng)春平安醫(yī)院 一級(jí)
    病情分析：

    你好減肥，吃豆腐是可以的，要注意一點(diǎn)，就是豆腐的烹調(diào)方法，那么相對(duì)來(lái)說(shuō)還是盡可能的清淡一些，當(dāng)然正常炒菜的那個(gè)放油是沒(méi)有問(wèn)題的，還有一點(diǎn)就是要注意油豆腐還是要控制的，這種情況下有可能熱量高，豆腐本身相對(duì)于蔬菜來(lái)說(shuō)，熱量還是比較高的。

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