下蹲能減肥嗎？
病情描述：想減肥，想知道做下蹲能減肥嗎？要堅(jiān)持多久減肥才有效果，減肥后會(huì)反彈嗎？
醫(yī)生回答 (1)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
能夠減肥前提是要堅(jiān)持下蹲，而且要堅(jiān)持一定的數(shù)量，才能夠起到減肥的目的。首先每天要堅(jiān)持100個(gè)以上，可以分開做，不一定是一次完成。比方說一次完成十個(gè)可以分組做。只要堅(jiān)持的話可以減掉臀部的贅肉，一般需要堅(jiān)持一個(gè)月以上，才可能會(huì)看到效果。只要堅(jiān)持就不會(huì)反彈。
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