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吃什么菜減肥最快呀？

病情描述：吃飯的時候不吃主食，只吃菜，能不能減肥呢？吃什么菜減肥最快呀？
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    近期吃飯的時候不吃主食，只吃菜是可以減肥的。但是這樣不好，會減少身體營養(yǎng)的攝入，造成營養(yǎng)不良，少量主食還是需要吃的，葷素搭配，營養(yǎng)均衡，這樣長時間堅持，配合加強(qiáng)鍛煉，每日跑步大于30分鐘，或者健身房有氧鍛煉都是可以的，貴在堅持。這樣長時間可以減肥的。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 急診科

擅長：擅長頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
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