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爬樓梯可以減肥嗎？

病情描述：我是一名肥胖的女孩，因?yàn)檫@個(gè)經(jīng)常被別人嘲笑，聽別人說爬樓梯可以減肥，這是真的嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 趙天豫
    趙天豫 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    爬樓梯也完全可以達(dá)到減肥的效果的，但這種情況下必須要達(dá)到一定的勞累的程度，至少要來回反復(fù)的爬樓梯，至少要一個(gè)小時(shí)每天同時(shí)也需要嚴(yán)格的控制好你的飲食情況，這樣堅(jiān)持下來，才能達(dá)到良好的減肥效果，飲食上主要是注意要控制飲食的總量。

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趙天豫
趙天豫 副主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科

擅長：中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、心腦血管疾病等。研究方向?yàn)榉逝?、代謝綜合癥的早期防治，糖尿病及并發(fā)癥的中
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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