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怎么吃飯減肥？

病情描述：老公經(jīng)常說(shuō)我吃飯?zhí)羰?，容易造成營(yíng)養(yǎng)不良型肥胖。怎么吃飯減肥？
醫(yī)生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，健康的飲食其實(shí)就是營(yíng)養(yǎng)一定要均衡，每樣?xùn)|西都要適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)，比如說(shuō)蛋白質(zhì)類的，你可以每天適當(dāng)吃一點(diǎn)瘦肉，牛奶，雞蛋之類的，蔬菜和水果類的食物可以要多吃，因?yàn)槔锩娴木S生素和微量元素含量較高，另外是低脂肪飲食，對(duì)于膨化的食品以及太過(guò)油膩的少吃一點(diǎn)。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科

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