臨睡前可以喝一杯牛奶嗎？
病情描述：你好，我的老婆最近總是很養(yǎng)生，可是我就覺得不大對勁，她睡前總是要喝一杯牛奶，到底好不好呢，會不會影響睡眠呢。醫(yī)生，您覺得臨睡前可以喝一杯牛奶嗎？我個人是不贊同的。
醫(yī)生回答 (2)
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張月美 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級甲等
臨睡前可以喝一杯牛奶，睡前喝一杯牛奶能幫助睡眠，牛奶中的微量元素和維生素能促進(jìn)自主神經(jīng)功能，能使神經(jīng)功能處于穩(wěn)定狀態(tài)，有利于睡眠，有利于鎮(zhèn)靜。睡前喝一杯牛奶可以補(bǔ)充葡萄糖和糖分，使糖尿病患者清晨不會產(chǎn)生低血糖，導(dǎo)致過度饑餓，導(dǎo)致第二天空腹血糖升高。睡前喝一杯牛奶還可以充分補(bǔ)充鈣離子，對兒童、青少年和老年人都是可行和有效的，可以預(yù)防兒童骨質(zhì)疏松癥和老年人脫鈣。
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王晉軍 醫(yī)師
柳林鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級丙等
臨睡前可以喝一杯牛奶，這個對身體是有好處的，具有補(bǔ)充蛋白質(zhì)補(bǔ)充營養(yǎng)的作用，對身體是有好處的，平時在睡覺前喝一杯開水，也是對身體有好處，不會對身體有傷害的，如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下治療。
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