我太瘦了想胖？
病情描述：我身高1米6，體重才有80斤，非常的瘦，穿衣服一直都不是很好看，我非常羨慕胖的女孩，我一直都在增肥，但是都沒有效果，請問我太瘦了想胖怎么可以增肥呢？
醫(yī)生回答 (2)
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惠麗超 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，首先很高興能為你解答。增肥就是少吃多餐，食物以易消化，高蛋白，高熱量的食物為主。除了正餐以外 ，應(yīng)當(dāng)適量地吃些零食，平時(shí)可以帶一些熱量高的零食，比如餅干，葡萄干，全脂奶粉，巧克力等。不要熬夜，保持充足的睡眠。睡的好，胃口相應(yīng)的也會好起來。祝增肥成功。
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顏承堯 副主任醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)滕南醫(yī)院 二級甲等
您好：很高興為您服務(wù)，根據(jù)您介紹的情況，體重偏瘦與遺傳，營業(yè)不良，消化功能不好有關(guān)，您身高1米6，體重才有80斤是過偏瘦了，建議您飲食增加營養(yǎng)，多吃脂類食物，如；淀粉及雞蛋、牛奶、面包等高熱量、高蛋白的食物，適當(dāng)?shù)脑黾渝憻挘鰪?qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)營養(yǎng)吸收，保證充足睡眠，保持心情舒暢。
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