我一直很瘦，吃什么才可以增肥？
病情描述：醫(yī)生您好，我從小到大一直都很瘦，昨天我聽我女朋友的語氣都好像有些嫌棄我太瘦了，要我增肥，我就想著通過吃來增肥，請問，我一直很瘦，吃什么才可以增肥？
醫(yī)生回答 (2)
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惠麗超 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，身體太瘦想要增肥的話要加強(qiáng)營養(yǎng)，可以多吃些高脂肪、高熱量、高蛋白的食物，晚上睡前喝杯牛奶，因為身體過瘦一般與脾胃虛弱、消化吸收不好有關(guān)，建議可以服用些健脾養(yǎng)胃中藥調(diào)理一下身體結(jié)構(gòu)，保證規(guī)律的作息和充足的睡眠，不要熬夜。
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劉輝東 醫(yī)師
于都縣嶺背衛(wèi)生院 一級甲等
體質(zhì)受如果是生理性的話，就沒有必要擔(dān)憂和處理的可能與遺傳因素有關(guān)系，如果是要增肥的話，首先要從飲食結(jié)構(gòu)方面去調(diào)整，多進(jìn)食高熱量，高脂肪和高蛋白食物，要適當(dāng)控制機(jī)體的消耗量，要保證攝入的熱量高于機(jī)體消耗量，才能將能量營養(yǎng)物質(zhì)存儲轉(zhuǎn)化為脂肪而使體重增加。
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