燉爛的黑木耳能夠很好補鈣嗎？
病情描述：醫(yī)生你好，我的兒子今年已經(jīng)21歲了，從小就缺鈣，最近又不小心傷到骨頭了，想問醫(yī)生燉爛的黑木耳能夠補鈣嗎？聽別人說效果不錯，可是我之前沒有聽說過，有點懷疑。
醫(yī)生回答 (2)
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吳洪俊 主任醫(yī)師
朝陽市中醫(yī)院 二級甲等
你好，患者可以食用燉爛的黑木耳，可以起到補鈣的功效。建議患者可以適當?shù)腻憻?，可以增強自身的抵抗力，盡量不要長期的熬夜、過度的勞累，要保證充足的睡眠。在飲食方面，盡量不要食用辛辣、帶有刺激性的食物，盡量以清淡的食物為主，可以適量的食用魚肝油。
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于建設 主治醫(yī)師
滕南醫(yī)院柴里分院 二級
燉爛的木耳也是有很好的補鈣作用，建議平時的時候可以燉大骨頭或者是吃海蝦都是可以的，平時的飲食也一定要多加注意好，飲食的葷素搭配，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，補充身體所需的維生素和微量元素，適當?shù)氖强梢猿砸恍┭a氣血的食物。
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