雞蛋殼磨碎吃能補鈣么？
病情描述：醫(yī)生，我現(xiàn)在特別的希望可以補鈣，因為我的腳總是抽筋，我覺得應(yīng)該是缺鈣的，然后我聽我朋友說雞蛋殼磨碎可以補鈣。雞蛋殼磨碎吃能補鈣么？什么可以補鈣呢？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你出現(xiàn)抽筋的情況是由于缺鈣導(dǎo)致，體內(nèi)的血清鈣水平低，鈣離子缺乏引起神經(jīng)對肌肉的抑制作用減退。但是雞蛋殼磨碎之后，主要的成分是碳酸鈣，人體并不能夠吸收，達不到補鈣的作用。你可以吃ad鈣或者是液體鈣，葡萄糖酸鈣補充鈣質(zhì)，減輕抽筋的癥狀。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，雞蛋殼磨碎當(dāng)然是可以補鈣的，但是它的衛(wèi)生問題還是比較大的，建議不要用這種方式來進行補鈣，如果缺鈣比較嚴(yán)重的話，可以買普通的鈣片就可以了，也可以在飲食方面做一些調(diào)節(jié)，多吃一些含鈣量比較高的食物，像海帶，牛奶，蝦皮，芹菜，紫菜，芝麻等等都是可以的。
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