我想增肥點我太瘦啊怎樣才能增肥?
病情描述：各位醫(yī)生您好，我身高一米五六，體重100，屬于比較瘦我總感覺到自己營養(yǎng)不良，但是我平時吃的很多。就是長不胖，請問我想增肥點我太瘦啊怎樣才能增肥?
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
如果你身體過于偏瘦，主要考慮就是你的脾胃不好，營養(yǎng)不良導致出現(xiàn)的情況，所以一方面需要從飲食上進行調(diào)理，也就是要做到飲食的多樣化，盡量可以適當?shù)亩喑砸恍┤忸?，富含脂肪類的食物的，然后一定要注意保證充足的睡眠，必要的時候可以應用一些健脾開胃的藥物等進行調(diào)理。
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葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復醫(yī)院 二級乙等
你這種屬于個人體質(zhì)的問題，體內(nèi)的脂肪細胞比較多，而且肌肉少，不容易長肉，整體人看上去會比較瘦，但是體檢不會有異常的情況。你可以做增肌鍛煉以及加強蛋白質(zhì)的攝入，這樣可以促進肌肉增長以及配合養(yǎng)陰健脾的中藥調(diào)理。而且要保證充足的睡眠。
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