吃什么補(bǔ)鈣好？
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，建議讓你叔叔平常盡量多吃一些含鈣量比較高的食物，像他這種腰酸背痛疲憊乏力，腿部容易抽筋的狀況，應(yīng)該是缺鈣比較嚴(yán)重，可以吃鈣片來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充的，另外在補(bǔ)鈣期間最好吃一些魚肝油，魚肝油主要成分是維生素d和維生素a，人體對(duì)鈣的吸收主要是依靠維生素d來(lái)實(shí)現(xiàn)的，骨頭湯其實(shí)含鈣量并不是太大，經(jīng)過(guò)高溫?zé)踔蟮脑挘}物質(zhì)已經(jīng)流失了很多，所以它的補(bǔ)鈣效果并不是太好。
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葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
這個(gè)年齡階段由于對(duì)鈣質(zhì)吸收的功能減退以及鈣的流失，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的鈣水平下降，容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，身體乏力以及抽筋等癥狀。可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鈣片以及維生素d。平時(shí)多吃維生素d豐富的水果蔬菜，在陽(yáng)光下適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以提高骨量，幫助鈣沉積。
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補(bǔ)鈣能長(zhǎng)高嗎
李國(guó)民 主治醫(yī)師
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孕婦每天補(bǔ)鈣多少毫克
李婕 副主任醫(yī)師
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有結(jié)石的人怎么補(bǔ)鈣
古熾明 主任醫(yī)師
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補(bǔ)鈣和補(bǔ)鋅能同時(shí)吃嗎
張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
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懷孕食療補(bǔ)鈣吃什么
張忠德 主任醫(yī)師
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- 董顯燕 主任醫(yī)師 兒科
晚上補(bǔ)鈣還是早上補(bǔ)鈣
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- 肖勝偉 主任醫(yī)師 小兒科
豆?jié){補(bǔ)鈣還是牛奶補(bǔ)鈣
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
寶寶如何補(bǔ)鈣
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- 董顯燕 主任醫(yī)師 兒科
補(bǔ)鈣的作用
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
補(bǔ)鈣的食品
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
牛肉補(bǔ)鈣嗎
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豆?jié){補(bǔ)鈣還是牛奶補(bǔ)鈣
牛奶和豆?jié){，是生活中常見(jiàn)的飲品，且都具有較為豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。關(guān)于補(bǔ)鈣，牛奶和豆?jié){... 詳細(xì)?
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如何正確補(bǔ)鈣
鈣質(zhì)是人體內(nèi)重要的礦物質(zhì)，牙齒與骨骼的主要構(gòu)成成分就是鈣質(zhì)，癢維持人體血壓的穩(wěn)定... 詳細(xì)?
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哪些食物補(bǔ)鈣
隨著年齡的增長(zhǎng)，人體各項(xiàng)機(jī)能的退化，倘若不及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)則容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的癥狀，... 詳細(xì)?
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骨折補(bǔ)鈣好嗎
鈣是骨骼的重要原料，有人認(rèn)為骨折后補(bǔ)鈣多點(diǎn)就可以加速骨折的愈合。然而，科學(xué)研究發(fā)... 詳細(xì)?
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怎樣進(jìn)行補(bǔ)鈣
隨著生活水平的提高，人們?cè)絹?lái)越重視自身的身體健康狀況。在某種程度上，人體必備微量... 詳細(xì)?
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