成人怎樣補(bǔ)鈣？
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惠麗超 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，成人補(bǔ)鈣的話，建議你可以每年補(bǔ)鈣一次，到藥店去購(gòu)買(mǎi)成人可以吃的鈣片進(jìn)行補(bǔ)充就可以了，而且日常的生活當(dāng)中一定要做到有規(guī)律，偶爾的適當(dāng)?shù)暮纫恍┕穷^湯，也具有補(bǔ)鈣的作用，而且很多的食物包括牛奶，一些蔬菜，還有豆類(lèi)產(chǎn)品中含鈣量都是比較高的
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
如果成人要補(bǔ)鈣的話，可以通過(guò)以下的方式，第一，你可以適當(dāng)?shù)某砸恍┾}片，也可以吃到了吃一些魚(yú)肝油，魚(yú)肝油中的維生素d可有效的促進(jìn)人體對(duì)鈣物質(zhì)的吸收，第二的話你可以吃一些高鈣的食物，如你可以喝骨頭湯，也可以多喝一些純牛奶，這些食物中也都含有豐富的鈣元素，第三的話你可以適當(dāng)?shù)亩鄷褚幌绿?yáng)。
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補(bǔ)鈣能長(zhǎng)高嗎
李國(guó)民 主治醫(yī)師
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孕婦每天補(bǔ)鈣多少毫克
李婕 副主任醫(yī)師
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有結(jié)石的人怎么補(bǔ)鈣
古熾明 主任醫(yī)師
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補(bǔ)鈣和補(bǔ)鋅能同時(shí)吃嗎
張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
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懷孕食療補(bǔ)鈣吃什么
張忠德 主任醫(yī)師
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- 董顯燕 主任醫(yī)師 兒科
晚上補(bǔ)鈣還是早上補(bǔ)鈣
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- 肖勝偉 主任醫(yī)師 小兒科
豆?jié){補(bǔ)鈣還是牛奶補(bǔ)鈣
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
寶寶如何補(bǔ)鈣
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- 董顯燕 主任醫(yī)師 兒科
補(bǔ)鈣的作用
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
補(bǔ)鈣的食品
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
牛肉補(bǔ)鈣嗎
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豆?jié){補(bǔ)鈣還是牛奶補(bǔ)鈣
牛奶和豆?jié){，是生活中常見(jiàn)的飲品，且都具有較為豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。關(guān)于補(bǔ)鈣，牛奶和豆?jié){... 詳細(xì)?
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如何正確補(bǔ)鈣
鈣質(zhì)是人體內(nèi)重要的礦物質(zhì)，牙齒與骨骼的主要構(gòu)成成分就是鈣質(zhì)，癢維持人體血壓的穩(wěn)定... 詳細(xì)?
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哪些食物補(bǔ)鈣
隨著年齡的增長(zhǎng)，人體各項(xiàng)機(jī)能的退化，倘若不及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)則容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的癥狀，... 詳細(xì)?
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骨折補(bǔ)鈣好嗎
鈣是骨骼的重要原料，有人認(rèn)為骨折后補(bǔ)鈣多點(diǎn)就可以加速骨折的愈合。然而，科學(xué)研究發(fā)... 詳細(xì)?
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怎樣進(jìn)行補(bǔ)鈣
隨著生活水平的提高，人們?cè)絹?lái)越重視自身的身體健康狀況。在某種程度上，人體必備微量... 詳細(xì)?
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