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練跆拳道可以減肥嗎？

病情描述：我是做IT工作的，天天坐在那里工作，自從結(jié)婚以后和老婆的感情很好，吃的也多了，天天晚上有夜宵，所以我胖了好多，公司同事有練跆拳道的，我想練跆拳道減肥，練跆拳道可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 惠麗超
    惠麗超 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好練跆拳道可能可以起到減肥的作用，但是看你能不能夠堅(jiān)持下來(lái)，而且你每天坐在那里一下進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，估計(jì)也需要一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程，除了在堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)以外，還要在飲食方面進(jìn)行控制，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要總是熬夜坐在那里不動(dòng),

  • 何景玉
    何景玉 主治醫(yī)師
    巨野縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    練跆拳道的話，是可以起到減肥的作用的，這是因?yàn)榫毴汋倘赖臅r(shí)候需要身體持續(xù)的運(yùn)動(dòng)，這樣通過(guò)運(yùn)動(dòng)就可以消耗體內(nèi)多余的熱量，另外練跆拳道的話也可以增加你身體的爆發(fā)力，這樣也可以緊實(shí)你的肌肉，你這樣使人看起來(lái)更加的精神，從而也可以起到一定的減肥的效果。

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