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最近胖了，以前105斤，現(xiàn)150斤，怎么控制體重？

病情描述：瘦有瘦的好處，胖有胖的好處，脂肪厚冬天能抵御寒冷，瘦子只能擔(dān)心不被風(fēng)刮跑就行，但是胖的比瘦的更容易得疾病，最近胖了，以前105斤，現(xiàn)150斤，這要怎么降低體重呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 惠麗超
    惠麗超 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    這應(yīng)該是你近一段時(shí)間因飲食上有了極大的改觀而導(dǎo)致的身體過度的肥胖，這種情況的話應(yīng)該是你近段時(shí)間吃了很多的高熱量的食物所致，如果要改善的話，建議你首先要調(diào)整你的飲食，不要吃過多的高熱量的食物，可以有效的多吃一些新鮮的蔬菜和水果，另外的話可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
    病情分析：

    你好，肥胖可以引起很多疾病，像高血壓，糖尿病，脂肪肝等等，想要有一個(gè)健康的身體好的身材，必須要堅(jiān)持體育鍛煉，長時(shí)間的控制飲食。當(dāng)然控制飲食也不能太過極端，一定要保證身體最基本的熱量需求才可以，否則的話是很容易造成營養(yǎng)不良的。

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惠麗超
惠麗超 副主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科

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