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為什么我越減越胖？

病情描述：我今年22歲，上大二，我身體有點(diǎn)胖，就想著節(jié)食減減肥，大概一個(gè)月的時(shí)間我晚上不吃晚飯，但是為什么體重沒(méi)有變化。氣死我了。為啥別人節(jié)食都瘦了。為什么我吃的少，還減不下來(lái)，還越來(lái)越胖。為什么？
醫(yī)生回答 (2)
  • 惠麗超
    惠麗超 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好減肥并不代表著節(jié)食減肥是一種科學(xué)的方法來(lái)進(jìn)行的，比如說(shuō)在飲食方面你要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，飲食要有規(guī)律，要多吃新鮮的蔬菜水果，做到葷素搭配，飲食營(yíng)養(yǎng)不能夠過(guò)于單一，而且要堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和作息習(xí)慣

  • 張蓮蓮
    張蓮蓮 住院醫(yī)師
    臨沂市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    通過(guò)節(jié)食進(jìn)行減肥的話，不但不能夠很好的進(jìn)行減肥，有的人還會(huì)因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)的攝入不足造成身體虛弱貧血等，而且長(zhǎng)期的解釋會(huì)引起胃腸的不適，建議，減肥的話就要通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉與控制飲食相結(jié)合的方法，運(yùn)動(dòng)鍛煉的話要注意堅(jiān)持，控制飲食方面，注意不要吃過(guò)于油膩及太甜的等含熱量比較高的食物。

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