飲食不規(guī)律胖了十幾斤怎么辦？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，對(duì)于一個(gè)想要減肥的人，平時(shí)在飲食方面一定要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，一日三餐之外千萬(wàn)不要再吃任何食物，盡量不要叫外賣，平時(shí)以清淡的食物為主，每一頓都不能吃得太飽，另外早晨和晚上一定要進(jìn)行體育鍛煉，如果你不想運(yùn)動(dòng)的話，那么肯定是不能夠減肥成功的。
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張吉祥 醫(yī)師
寧陽(yáng)縣第一人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
減肥還是要通過正確的科學(xué)的手段來(lái)進(jìn)行。最好不要通過節(jié)食的方法，或者吃減肥藥物來(lái)進(jìn)行。平?？梢远嘧鲆恍w育鍛煉，最好是有氧的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑游泳，鍛煉身體的時(shí)間最好要超過半小時(shí)。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食，不要吃太多油膩的食物，多吃含纖維量多的蔬菜和水果，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，不睡懶覺早睡早起。
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胖會(huì)影響男性性功能嗎
莊錦濤 副主任醫(yī)師
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吃糖會(huì)胖嗎
張瑩 主任醫(yī)師
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減肥吃粉絲會(huì)胖嗎
林秀紅 主治醫(yī)師
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吃早餐會(huì)胖嗎
方霖 主治醫(yī)師
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胖會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)嗎
鄧敏端 主任醫(yī)師
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減肥吃葡萄會(huì)胖嗎
林秀紅 主治醫(yī)師
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喝水會(huì)胖嗎
水，是每個(gè)人的生命之源，人可以7日不進(jìn)食，但卻不可以3日不攝入水源，水在人體中的... 詳細(xì)?
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喝水都胖啥體質(zhì)
在這個(gè)世界上，有著怎么都吃不胖的體質(zhì)，但是相對(duì)的，也存在著喝水也會(huì)胖的體質(zhì)。喝水... 詳細(xì)?
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喝牛奶會(huì)胖嗎
牛奶是這世界上最古老，傳承最為久遠(yuǎn)的天然飲品之一，又被稱之為白色血液，牛奶的產(chǎn)源... 詳細(xì)?
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