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花生的營(yíng)養(yǎng)有哪些？

病情描述：最近我婆婆給我買了一袋子炒花生吃，說是可以美容養(yǎng)顏，對(duì)生孩子也有幫助。雖然我也很喜歡吃炒花生，但是覺得婆婆說的太夸張了，花生不應(yīng)該具有這些功能吧。我想問下花生的營(yíng)養(yǎng)有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張英澤
    張英澤 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，花生的營(yíng)養(yǎng)成分還是比較高的，并且花生含油量也比較大，如果身體比較肥胖的話，建議你少吃花生。想要有一個(gè)好的身體，在飲食方面一定要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，一定要多樣化的飲食，千萬不要單一性的過多吃一些食物，那樣對(duì)身體也會(huì)非常不好的，另外也可以多做運(yùn)動(dòng)，這樣才能夠更好的促進(jìn)身體對(duì)食物的消化和吸收，增強(qiáng)自己的體質(zhì)。

  • 牛艷林
    牛艷林 主治醫(yī)師
    新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，花生的營(yíng)養(yǎng)成分是比較多的，經(jīng)常吃花生對(duì)身體來說消化方面以及美容方面都有一定的作用，但是再好的東西也是適量來吃就可以了，不能夠長(zhǎng)期的來吃各種食物，要做到營(yíng)養(yǎng)搭配合理要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，要堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，，，

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