什么鈣片補鈣效果好？
病情描述：打算考研，都說考研是條漫長的路，每天要很早起來泡圖書館，腦力勞動也比較大，不想很早白頭，就要補點營養(yǎng)，家里建議我買點鈣片，方便，自己又不知道買哪種，什么鈣片補鈣效果好？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
你好，鈣片是治療缺鈣的患者，并不是營養(yǎng)品，在自己不缺鈣的情況下不建議口服鈣片，經常進行腦力活動的人，可以加強營養(yǎng)，多食用些魚肉、牛奶、水果、蔬菜、大棗、核桃等些營養(yǎng)品，綜合調理身體，適當的安排一個小時進行體育鍛煉，增強體質，提高免疫力，這樣勞逸結合可以緩解大腦疲勞，提高學習效率。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，你這種情況不一定就是缺鈣，建議您一定要注意休息合理的控制作息時間。建議您如果補鈣的話買一些普通的鈣片就可以了，就在藥店去買，不要注重什么太大的品牌，沒有必要，另外在補鈣期間一定要適量的吃一些魚肝油，魚肝油主要的成分就是維生素d和維生素a，身體對鈣的吸收主要是依靠維生素d來實現的，所以你吃一些魚肝油的話，補鈣的效果會更好的。
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