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吃糯米飯會(huì)胖嗎？

病情描述：我現(xiàn)在正在減肥，服用了減肥產(chǎn)品跟節(jié)食雙重減肥方式，我就看他還瘦不瘦，飲食是哪個(gè)除了節(jié)食以外，只要是高熱量的食物是一概不吃，因?yàn)楸容^喜歡吃糯米，只是少吃而已，可是最近卻聽(tīng)說(shuō)會(huì)長(zhǎng)胖，請(qǐng)問(wèn)吃糯米飯會(huì)胖嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    糯米是碳水化合物能量還是比較高的，如果只是少量的吃糯米應(yīng)該是不會(huì)造成體重增加。一名成年女性一天所需要的能量大概在一千八百千焦耳左右，如果您想減少食物攝入量，您可以水煮菠菜類(lèi)的食物，既可以增加飽腹感能量也比較低，其次還要通過(guò)有效的有氧運(yùn)動(dòng)減少體內(nèi)的能量，達(dá)到一個(gè)收支不平衡可達(dá)到減脂的效果。

  • 牛艷林
    牛艷林 主治醫(yī)師
    新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，正在減肥的時(shí)候，而且服用了一些減肥的產(chǎn)品，而且還在解釋你這種減肥的方法，其實(shí)并不是非常的科學(xué)，如果說(shuō)通過(guò)節(jié)食的話(huà)，可能對(duì)身體傷害是比較大的，而且服用減肥產(chǎn)品有沒(méi)有效果，有沒(méi)有副作用，這個(gè)都是不一定的，而且你所說(shuō)的吃糯米飯的話(huà)也不會(huì)長(zhǎng)胖的，偶爾一次

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