怎樣科學(xué)補(bǔ)鈣？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
您好，首先您可以多吃富含鈣的食物，比如牛奶等，都是很不錯(cuò)的選擇，也要加強(qiáng)鍛煉。平時(shí)也可以多曬太陽(yáng)。同時(shí)也可以去正規(guī)藥店或者醫(yī)院去購(gòu)買(mǎi)一些鈣片吃，在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃鈣片。不要進(jìn)行強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)，以免造成對(duì)您的骨頭的損傷，希望對(duì)你有所幫助。
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杜艷波 醫(yī)師
朝陽(yáng)縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
目前來(lái)說(shuō)補(bǔ)鈣最常用的方法就是吃鈣片。如果是由于缺鈣而引起的骨折，那應(yīng)該引起高度的重視，在日常生活中應(yīng)當(dāng)多吃水果蔬菜和含鈣物質(zhì)較高的食物。生活中要做到不挑食，不偏食。平時(shí)也要多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自己的骨質(zhì)堅(jiān)硬，這樣有利于預(yù)防骨折的產(chǎn)生。如果缺鈣癥狀比較嚴(yán)重，也可以去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的治療。
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補(bǔ)鈣能長(zhǎng)高嗎
李國(guó)民 主治醫(yī)師
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孕婦每天補(bǔ)鈣多少毫克
李婕 副主任醫(yī)師
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有結(jié)石的人怎么補(bǔ)鈣
古熾明 主任醫(yī)師
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補(bǔ)鈣和補(bǔ)鋅能同時(shí)吃嗎
張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
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懷孕食療補(bǔ)鈣吃什么
張忠德 主任醫(yī)師
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- 董顯燕 主任醫(yī)師 兒科
晚上補(bǔ)鈣還是早上補(bǔ)鈣
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- 肖勝偉 主任醫(yī)師 小兒科
豆?jié){補(bǔ)鈣還是牛奶補(bǔ)鈣
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
寶寶如何補(bǔ)鈣
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- 董顯燕 主任醫(yī)師 兒科
補(bǔ)鈣的作用
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
補(bǔ)鈣的食品
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
牛肉補(bǔ)鈣嗎
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豆?jié){補(bǔ)鈣還是牛奶補(bǔ)鈣
牛奶和豆?jié){，是生活中常見(jiàn)的飲品，且都具有較為豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。關(guān)于補(bǔ)鈣，牛奶和豆?jié){... 詳細(xì)?
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如何正確補(bǔ)鈣
鈣質(zhì)是人體內(nèi)重要的礦物質(zhì)，牙齒與骨骼的主要構(gòu)成成分就是鈣質(zhì)，癢維持人體血壓的穩(wěn)定... 詳細(xì)?
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哪些食物補(bǔ)鈣
隨著年齡的增長(zhǎng)，人體各項(xiàng)機(jī)能的退化，倘若不及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)則容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的癥狀，... 詳細(xì)?
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骨折補(bǔ)鈣好嗎
鈣是骨骼的重要原料，有人認(rèn)為骨折后補(bǔ)鈣多點(diǎn)就可以加速骨折的愈合。然而，科學(xué)研究發(fā)... 詳細(xì)?
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怎樣進(jìn)行補(bǔ)鈣
隨著生活水平的提高，人們?cè)絹?lái)越重視自身的身體健康狀況。在某種程度上，人體必備微量... 詳細(xì)?
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