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很瘦想增肥有什么好的方法？

病情描述：醫(yī)生您好，我很瘦想增肥有什么好的方法？我身高160，體重40KG，大腿手臂臉都沒(méi)有什么肉，平時(shí)跑兩圈會(huì)頭暈，我還有點(diǎn)貧血，我很想增肥，之前看了中醫(yī)調(diào)理身體可是沒(méi)有效果，吃奶粉也沒(méi)有增肥成功，請(qǐng)問(wèn)有什么好的方法可以增肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張英澤
    張英澤 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，自己很瘦想要增肥，那么建議你還是要在平常的生活當(dāng)中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是比較好的，同時(shí)建議你可以先到醫(yī)院去做一個(gè)相關(guān)的檢查，明確很瘦的原因，具體是什么？而且很瘦的人大部分身體素質(zhì)不是很好，還是要進(jìn)行一些調(diào)養(yǎng)比較好，一定要飲食有規(guī)律，葷素搭配好

  • 王星
    王星 住院醫(yī)師
    南昌大學(xué)第二附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    您的身高1米6，體重80斤，體重確實(shí)是有點(diǎn)偏輕。根據(jù)您的癥狀，您的身體確實(shí)是有點(diǎn)兒虛弱。建議可以每天堅(jiān)持鍛煉，慢跑，跳繩，游泳，都可以增強(qiáng)一下抵抗力，飲食注意葷素搭配。像是肉類，雞蛋，蔬菜，水果。每天都可以吃一些。主要還是要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，沒(méi)有必要特意的增肥，只要營(yíng)養(yǎng)跟上去了，然后堅(jiān)持鍛煉身體就會(huì)好的。

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