如何健康的增肥？
病情描述：醫(yī)生你好，我今年26歲。從小到現(xiàn)在，我總是很瘦，我現(xiàn)在身高165但是體重只有80斤?？瓷先ト醪唤L一碰就倒。我很想增肥但怎么吃都不胖。請問醫(yī)生我這是什么情況？如何健康的增肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
身體瘦小，如果想要增肥的話，首先第一個就是飲食植物蛋白，動物蛋白，適當?shù)倪x擇一些油膩的食物，或者是高熱量的油炸的食品，但不能過度，如果是想正常健康的增肥，那么是需要一定的時間，運動后需求量大，然后多吃點植物蛋白，動物蛋白去調節(jié)是幫助最好的。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
你好，如果說想要健康的增肥，首先要考慮一下你比較瘦弱的原因，是不是在平時的飲食當中還是營養(yǎng)搭配不合理所導致的飲食比較單一，而且也是沒有規(guī)律所導致平時的時候也要堅持的鍛煉，身體最好到醫(yī)院做一個相關的檢查看看有沒有消化方面的問題
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