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為什么我吃的不多還這么胖？

病情描述：今年我已經(jīng)21歲了，可是我的身材非常肥胖，從小到大我吃很多東西都吃不多，但是我還是很容易就長(zhǎng)胖，讓我很是懊惱。因此想入為什么我吃的不多還這么胖呢？是什么原因?qū)е挛野l(fā)胖的呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不同，有些人屬于易胖體質(zhì)，不管是吃的多或者吃的少，都容易發(fā)胖。這種情況想要減肥的話，必須要控制飲食，而且多鍛煉。每天盡量吃一些不含脂肪食物，餓了的話就用水果來(lái)代替。每天飯后必須要出去鍛煉身體，甜食盡量不要吃。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
    病情分析：

    你好，東西吃的不多，并不一定熱量攝入就不會(huì)超標(biāo)，最主要還看你吃的是哪些東西，特別是油炸食物或者是含糖量比較高的食物，一定要少吃，盡量吃一些蔬菜和水果并且一定要加強(qiáng)體育鍛煉，身體體內(nèi)堆積的脂肪，不通過(guò)高強(qiáng)度的體育鍛煉，肯定是難以消耗掉的。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科

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