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中年婦女吃些什么營(yíng)養(yǎng)品好？

病情描述：我現(xiàn)在是一名中年的婦女。35歲。最近身體越來(lái)越不好了，所以我覺(jué)得因我應(yīng)該是缺乏一些營(yíng)養(yǎng)了，所以想補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)。想來(lái)請(qǐng)教一下醫(yī)生。中年婦女吃些什么營(yíng)養(yǎng)品好？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，身體越來(lái)越差，通過(guò)加強(qiáng)體育鍛煉來(lái)增加自己的抵抗能力才是最安全可靠的，平時(shí)如果腿抽筋或者是頭發(fā)稀疏發(fā)黃牙齒松動(dòng)的話，建議您多吃一些含鈣量比較高的食物就可以了，沒(méi)有必要購(gòu)買(mǎi)營(yíng)養(yǎng)品來(lái)進(jìn)行增強(qiáng)自己的體質(zhì)，如果依靠營(yíng)養(yǎng)品的話，只能讓身體越來(lái)越差的。

  • 何益明
    何益明 主治醫(yī)師
    進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    您好，首先建議您不要盲目的在網(wǎng)上購(gòu)買(mǎi)一些營(yíng)養(yǎng)品，建議您在醫(yī)生的指導(dǎo)下，購(gòu)買(mǎi)一些針對(duì)于您身體方面的營(yíng)養(yǎng)品。在飲食上建議您多樣化，多吃一些新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，有時(shí)間的話多去戶外呼吸，呼吸新鮮空氣，同時(shí)也要保證足夠的睡眠質(zhì)量。

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